Epidemiologia

Não!!! De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) a osteoporose é o segundo maior problema de saúde pública, sendo uma doença silenciosa e mal diagnosticada, apesar de afetar milhões de pessoas no mundo. Com o aumento da incidência do envelhecimento a osteoporose tem aumentado significativamente em todos os países. Até os 40 anos o indivíduo atinge o pico de massa óssea, decrescendo de maneira lenta a partir dessa idade, contudo 25% das mulheres terão uma perda rápida em 10 a 15 nos de menopausa. Com o passar do tempo, as mulheres com osteoporose podem perder até metade de sua massa óssea. Segundo o Ministério da Saúde, o sexo masculino é afetado em 4 a 6% daqueles com mais de 50 anos. Estima-se que 75% das fraturas em homens e mulheres com mais de 45 anos tenham relação com a osteoporose.

A osteoporose é caracterizada por um distúrbio metabólico que provoca a diminuição da densidade mineral óssea (DMO) e a redução da massa óssea, provocando a fragilidade dos ossos. Em sua fase inicial, a doença não apresenta sintomas, porém em 50% dos casos provoca fraturas dolorosas e é quando a doença vem a ser diagnosticada. As fraturas mais comuns são as de coluna, fêmur, costelas e punhos, podendo ocasionar incapacidade física. Assim, embora com incidência menor o diagnóstico de osteoporose no homem idoso deve ser feito e sua prevenção de fratura com suplementação de cálcio, boro fósforo, silício e vitamina D é fundamental.

A carência de micronutrientes no organismo – a chamada fome oculta – provoca desânimo, dificuldade de raciocínio, fadiga muscular e queda de cabelo. Geralmente não se sente vontade de ingerir ferro, zinco e cálcio. Checar os níveis desses nutrientes em exames de sangue ajuda a evitar problemas graves como doenças cardíacas.

Estudos americanos e europeus que envolveram 300 mil pessoas observaram que o consumo diário de 10 gramas de fibras (o equivalente à quantidade encontrada em três maçãs) reduz em 14% a probabilidade de aparecimento de doenças isquêmicas do coração e em 27% o risco de morte por infarto.