Quais as coisas que mais prejudicam a coluna?
Categoria(s): Atividade fÃsica, Cuidados preventivos
A coluna equilibra todo o nosso corpo e alguns fatores como o cigarro e suas substâncias tóxicas dificultam seu fluxo sangüÃneo. Os quilos extras do corpo a sobrecarregam e, por fim, os movimentos e posturas inadequadas, além do sedentarismo, acabam por machucá-la.
A postura correta, as sessões de alongamento e a boa alimentação são fundamentais para a coluna.
Tags: Coluna vertebral
