Quais as coisas que mais prejudicam a coluna?

Categoria(s): Atividade física, Cuidados preventivos

A coluna equilibra todo o nosso corpo e alguns fatores como o cigarro e suas substâncias tóxicas dificultam seu fluxo sangüíneo. Os quilos extras do corpo a sobrecarregam e, por fim, os movimentos e posturas inadequadas, além do sedentarismo, acabam por machucá-la.

A postura correta, as sessões de alongamento e a boa alimentação são fundamentais para a coluna.

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