Cãibra na panturrilha – Como tratar ?

Categoria(s): Atividade física, Distúrbios osteoarticulares

Tratamento

  • Estique sua perna e ponha-se de pé.
  • Jogue seu peso alternadamente sobre o calcanhar e os dedos do pé.
  • Incline-se um pouco para a frente para alongar os músculos da batata da perna.
  • Massageie os músculos à medida que os alonga

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