Cãibra na panturrilha – Como tratar ?
Categoria(s): Atividade fÃsica, Distúrbios osteoarticulares
Tratamento
- Estique sua perna e ponha-se de pé.
- Jogue seu peso alternadamente sobre o calcanhar e os dedos do pé.
- Incline-se um pouco para a frente para alongar os músculos da batata da perna.
- Massageie os músculos à medida que os alonga
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