Hidroginástica – Qual a sua importância?
Categoria(s): Atividade fÃsica, Programas de saúde
A hidroginástica é uma modalidade de exercÃcio de fácil adesão porque a resistência da água reduz a ação da gravidade e faz com que os idosos não percebam o esforço necessário para movimentar o corpo. É indicada para os casos de artroses e problemas nas articulações, especialmente joelho e quadril.
A piscina é um lugar que favorece a prática de atividade fÃsica porque a pressão da água melhora a circulação sanguÃnea e reduz a freqüência cardÃaca. A água permite maior amplitude de movimentos, reduzindo o risco de lesões. Os exercÃcios devem ser particularizados e criativos, motivando o idoso ao convÃvio social.
Tags: Hidroginástica
Mateus comenta:
8 maio, 2012 @ 20:05
Boa noite doutor. Meu nome é mateus Loureiro. Sou professor de educação fÃsica.
Gostei da explicação mas queria que você me esclarecesse algumas dúvidas. você disse que diminui a frequência cardÃaca. não entedi essa parte. uma das funções e a principal é ser uma atividade aeróbica.
Gostaria também de saber essa aprte que você comenta que são exercÃcios especializados. a hidroginástica faz parte de um gropo de atividades coletivas aquáticas. Sendo coletiva, o planejamento é igual para todos. Não seria mais indicado a hidroterapia para idosos que são pós operados ou que tenham uma limitação de movimentos muito grande?
um abraço.