Na tensão pré-menstrual, recomenda-se dieta hipossódica e rica em proteÃnas e vitaminas. Os melhores alimentos são: carne, peixes, leite e derivados, ovos, cereais e frutas. O exercÃcio fÃsico, a ludoterapia, o autocontrole e o relaxamento devem ser aplicados através da ginástica rÃtmica, dança e ioga. Medicamentos como vitaminas B6 e A diuréticos e hormônios podem ser utilizados a critério do médico.
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Sim, a produção do leite depende da sucção, portanto, quanto mais o bebê sugar, mais leite será produzido e depositado debaixo da aréola. Daà a importância de ter sempre a mama esvaziada, para que mais leite seja produzido. As glândulas mamárias se preparam para a produção do leite durante a gravidez, pela ação de alguns hormônios.
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