Arquivo de novembro, 2012

Saúde através das plantas – MARACUJÁ

Categoria(s): Distúrbios digestivos, Medicina das plantas


Saúde através das plantas – MARACUJÁ

O maracujá é rico em vitaminas do complexo A, C e do complexo B; além de apresentar sais minerais, como cálcio, ferro e fósforo.

Possui propriedades diuréticas, analgésicas, sedativas, antioxidantes e ansiolíticas. É indicado para ansiedade, irritabilidade, insônia, taquicardia, cólicas intestinais e dores de cabeça.

A fibra presente no maracujá facilita na eliminação de toxinas acumuladas no organismo, auxiliando no equilíbrio do metabolismo.

A farinha feita da casca do maracujá auxilia na eliminação de gordura presente nos alimentos. A substância responsável por bloquear a gordura dos alimentos é a pectina, encontrada na parte branca da casca da fruta. A pectina também auxilia na redução do açúcar no sangue.

Contra indicação – O maracujá é contra indicado em casos de hipotensão e não deve ser associado a bebidas alcóolicas e sedativos, podendo provocar interação medicamentosa. Em alguns casos, pode causar sonolência.

 

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Saúde através das plantas – VALERIANA (Valeriana officinalis)

Categoria(s): Medicina das plantas


Saúde através das plantas – VALERIANA (Valeriana officinalis)

Valeriana officinalis

Conhecida popularmente como Erva-de-São Jorge, erva-de-gato, valeriana menor, entre outros. Possui ação anti-inflamatória, diurética, antidepressiva, anticonvulsiva, antiepiléptica, vasodilatadora, hipotensiva, sedativa e moderadora de apetite.

A valeriana funciona como um sedativo natural e é indicada como alternativa no tratamento de ansiedade, insônia e outros distúrbios do sono. As qualidades terapêuticas da valeriana são vastas incluindo cólicas abdominais, problemas digestivos, náuseas, perda de apetite, tensão muscular e doenças inflamatórias intestinais.

A valeriana não deve ser utilizada antes de dirigir ou por operadores de máquinas por causar sonolência. O seu uso é contra indicado em pacientes que façam o uso de ansiolíticos, barbitúricos e álcool.  Não deve ser utilizada por gestantes ou lactantes, não é recomendada para crianças menores de 12 anos sem supervisão médica.

Efeitos colaterais – O uso excessivo da valeriana pode causar efeitos colaterais como: irritabilidade, insônia, arritmia e dores de cabeça.

Contra indicação – Seu uso está contra indicado em gestantes.

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MUSICOTERAPIA – Papel na Gravidez

Categoria(s): Cuidados preventivos, Distúrbios psiquiátricos, Programas de saúde


MUSICOTERAPIA – Efeito na Gravidez

Na musicoterapia através da mistura de sons, ritmos, harmonias e melodias e movimentos corporais, a gestante estabelece uma maior comunicação com seu bebê, fortalecendo os vínculos afetivos; além de proporcionar um parto mais tranquilo e saudável.
O bebê começa a ouvir algo por cerca da vigésima semana degestação, quando a estrutura neurofisiológica auditiva já esta madura para receber vibrações sonoras. A memória auditiva também começa a se estabelecer durante a gestação, isso é, o bebê, depois do nascimento reconhece os sons que ouviu regularmente durante a gestação, principalmente as vozes.
A música promove a inteligência musical e tem um efeito relaxante ao bebê, estimulando a criatividade, a concentração e a coordenação do bebê que está para nascer. Além disso, a musicoterapia traz benefícios para a gestante, reduzindo o nível de ansiedade, possibilitando um maior controle sobre a dor na hora do parto.

 

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